DESAYUNO SALUDABLE SABOR NUTELLA
DESAYUNO SALUDABLE SABOR NUTELLA
Ingredients
Para el Desayuno
- 8 cucharadas avena
- 4 cucharadas semillas de chía
- 4 cucharadas cacao en polvo
- 2 vasitos leche, (aproximadamente 250 ml)
- 8 cucharadas yogur proteico o queso batido
- 4 chorritos miel, al gusto
Para la Cobertura
- 100 gramos chocolate negro, derretido
- 1/4 taza avellanas, picadas
Instructions
- 1
En un bol grande, combina las 8 cucharadas de avena, las 4 cucharadas de semillas de chía y las 4 cucharadas de cacao en polvo. Mezcla bien los ingredientes secos.
⏱️ 1 min
- 2
Añade los 2 vasitos de leche a la mezcla seca. Esto ayudará a hidratar las semillas de chía y la avena.
⏱️ 1 min
- 3
Incorpora las 8 cucharadas de yogur proteico o queso batido a la mezcla.
⏱️ 1 min
- 4
Agrega los 4 chorritos de miel para endulzar al gusto. Puedes ajustar la cantidad según tu preferencia.
⏱️ 1 min
- 5
Mezcla todos los ingredientes a fondo hasta que estén bien combinados y la mezcla tenga una consistencia suave y homogénea.
⏱️ 2 min
- 6
Deja reposar la mezcla en el bol durante unos minutos para que la avena y las semillas de chía absorban parte del líquido.
⏱️ 2 min
- 7
Divide la mezcla preparada en 4 frascos pequeños o recipientes individuales.
⏱️ 1 min
- 8
Derrite el chocolate negro (puedes hacerlo en el microondas en intervalos cortos o a baño maría). Vierte una capa de chocolate derretido sobre la superficie de cada porción en los frascos, extendiéndolo para cubrir bien.
⏱️ 1 min
- 9
Espolvorea las avellanas picadas sobre el chocolate derretido en cada frasco.
⏱️ 1 min
- 10
Cubre los frascos y refrigéralos durante toda la noche (aproximadamente 8 horas) para que la mezcla se asiente y los sabores se integren.
⏱️ 480 min•🌡️ 4 - 11
Por la mañana, tu desayuno saludable sabor Nutella estará listo para disfrutar. ¡No hay necesidad de preparación adicional!
Kitchen Tools
Nutrition Facts (per serving)
DESAYUNO SALUDABLE SABOR NUTELLA
Para el Desayuno
- 8 cucharadas avena
- 4 cucharadas semillas de chía
- 4 cucharadas cacao en polvo
- 2 vasitos leche, (aproximadamente 250 ml)
- 8 cucharadas yogur proteico o queso batido
- 4 chorritos miel, al gusto
Para la Cobertura
- 100 gramos chocolate negro, derretido
- 1/4 taza avellanas, picadas
Instructions
- 1
En un bol grande, combina las 8 cucharadas de avena, las 4 cucharadas de semillas de chía y las 4 cucharadas de cacao en polvo. Mezcla bien los ingredientes secos.
⏱️ 1 min - 2
Añade los 2 vasitos de leche a la mezcla seca. Esto ayudará a hidratar las semillas de chía y la avena.
⏱️ 1 min - 3
Incorpora las 8 cucharadas de yogur proteico o queso batido a la mezcla.
⏱️ 1 min - 4
Agrega los 4 chorritos de miel para endulzar al gusto. Puedes ajustar la cantidad según tu preferencia.
⏱️ 1 min - 5
Mezcla todos los ingredientes a fondo hasta que estén bien combinados y la mezcla tenga una consistencia suave y homogénea.
⏱️ 2 min - 6
Deja reposar la mezcla en el bol durante unos minutos para que la avena y las semillas de chía absorban parte del líquido.
⏱️ 2 min - 7
Divide la mezcla preparada en 4 frascos pequeños o recipientes individuales.
⏱️ 1 min - 8
Derrite el chocolate negro (puedes hacerlo en el microondas en intervalos cortos o a baño maría). Vierte una capa de chocolate derretido sobre la superficie de cada porción en los frascos, extendiéndolo para cubrir bien.
⏱️ 1 min - 9
Espolvorea las avellanas picadas sobre el chocolate derretido en cada frasco.
⏱️ 1 min - 10
Cubre los frascos y refrigéralos durante toda la noche (aproximadamente 8 horas) para que la mezcla se asiente y los sabores se integren.
⏱️ 480 min•🌡️ 4 - 11
Por la mañana, tu desayuno saludable sabor Nutella estará listo para disfrutar. ¡No hay necesidad de preparación adicional!