簡単ひき肉カレー
簡単ひき肉カレー
Total Time
45 min
Servings
4
Calories
450
Ingredients
- 300 g ひき肉
- 1 個 玉ねぎ, みじん切り
- 1 本 人参, 乱切り
- 2 個 じゃがいも, 乱切り
- 700 ml 水
- 5 かけ カレールウ, (バーモントカレー中辛推奨)
Instructions
- 1
玉ねぎはみじん切りに、人参とじゃがいもは一口大の乱切りにする。
⏱️ 5 min
- 2
鍋にひき肉を入れ、みじん切りにした玉ねぎを加えて炒める。ひき肉に火が通り、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
⏱️ 7 min
- 3
乱切りにした人参とじゃがいもを鍋に加え、軽く炒め合わせる。
⏱️ 3 min
- 4
水を700ml加え、沸騰させる。沸騰したら火を弱め、蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮込む。
⏱️ 10 min
- 5
一度火を止め、カレールウを3かけ加えて溶かす。ルウが完全に溶けるまでよく混ぜる。
⏱️ 3 min
- 6
残りのカレールウ2かけを加え、とろみがつくまで混ぜながら煮込む。
⏱️ 2 min
- 7
温かいカレーをスープジャーに盛り付け、ご飯は別のお弁当箱に入れる。蓋を閉めてカレー弁当の完成。
⏱️ 5 min
Kitchen Tools
鍋木べら包丁まな板スープジャーお弁当箱
Nutrition Facts (per serving)
Calories
450
Protein
25g
Carbs
50g
Fat
20g
簡単ひき肉カレー
45m
4 servings
450 cal
- 300 g ひき肉
- 1 個 玉ねぎ, みじん切り
- 1 本 人参, 乱切り
- 2 個 じゃがいも, 乱切り
- 700 ml 水
- 5 かけ カレールウ, (バーモントカレー中辛推奨)
Instructions
- 1
玉ねぎはみじん切りに、人参とじゃがいもは一口大の乱切りにする。
⏱️ 5 min - 2
鍋にひき肉を入れ、みじん切りにした玉ねぎを加えて炒める。ひき肉に火が通り、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
⏱️ 7 min - 3
乱切りにした人参とじゃがいもを鍋に加え、軽く炒め合わせる。
⏱️ 3 min - 4
水を700ml加え、沸騰させる。沸騰したら火を弱め、蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮込む。
⏱️ 10 min - 5
一度火を止め、カレールウを3かけ加えて溶かす。ルウが完全に溶けるまでよく混ぜる。
⏱️ 3 min - 6
残りのカレールウ2かけを加え、とろみがつくまで混ぜながら煮込む。
⏱️ 2 min - 7
温かいカレーをスープジャーに盛り付け、ご飯は別のお弁当箱に入れる。蓋を閉めてカレー弁当の完成。
⏱️ 5 min
Kitchen Tools
鍋木べら包丁まな板スープジャーお弁当箱
Nutrition Facts (per serving)
Calories
450
Protein
25g
Carbs
50g
Fat
20g