Choco Krispis Fit
Choco Krispis Fit
Ingredients
Para los Choco Krispis Fit
- 1 plátano, maduro
- 1 cucharadita vainilla
- 1 taza harina de avena
- 2 cucharadas cacao en polvo
Instructions
- 1
Comienza tomando 1 plátano maduro y trocéalo en un bol. Cuanto más maduro esté el plátano, mejor, ya que esto eliminará la necesidad de añadir edulcorantes adicionales.
⏱️ 2 min
- 2
Añade 1 cucharadita de vainilla a los trozos de plátano.
⏱️ 1 min
- 3
Machaca el plátano y la vainilla con un tenedor hasta formar un puré suave.
⏱️ 3 min
- 4
A continuación, añade los ingredientes secos. Vierte 1 taza de harina de avena en el bol. Si no tienes harina de avena, puedes procesar avena regular hasta obtener un polvo fino.
⏱️ 1 min
- 5
Agrega 2 cucharadas de cacao en polvo a la mezcla.
⏱️ 1 min
- 6
Incorpora todos los ingredientes a fondo con una cuchara hasta que se forme una masa. La masa debe ser lo suficientemente firme como para hacer bolitas pequeñas sin que se pegue a las manos.
⏱️ 3 min
- 7
Forma bolitas pequeñas con la masa, del tamaño de un cereal.
⏱️ 4 min
- 8
Coloca las bolitas formadas en una bandeja para hornear forrada con papel de horno.
⏱️ 1 min
- 9
Hornea en un horno precalentado a 180°C durante 15 minutos, o hasta que los Choco Krispis estén crujientes.
⏱️ 15 min•🌡️ 180
- 10
Una vez horneados, sirve los Choco Krispis en un bol. Vierte leche sobre ellos, siguiendo el principio de "primero el cereal, luego la leche". ¡A disfrutar!
⏱️ 1 min
Kitchen Tools
Nutrition Facts (per serving)
Choco Krispis Fit
Para los Choco Krispis Fit
- 1 plátano, maduro
- 1 cucharadita vainilla
- 1 taza harina de avena
- 2 cucharadas cacao en polvo
Instructions
- 1
Comienza tomando 1 plátano maduro y trocéalo en un bol. Cuanto más maduro esté el plátano, mejor, ya que esto eliminará la necesidad de añadir edulcorantes adicionales.
⏱️ 2 min - 2
Añade 1 cucharadita de vainilla a los trozos de plátano.
⏱️ 1 min - 3
Machaca el plátano y la vainilla con un tenedor hasta formar un puré suave.
⏱️ 3 min - 4
A continuación, añade los ingredientes secos. Vierte 1 taza de harina de avena en el bol. Si no tienes harina de avena, puedes procesar avena regular hasta obtener un polvo fino.
⏱️ 1 min - 5
Agrega 2 cucharadas de cacao en polvo a la mezcla.
⏱️ 1 min - 6
Incorpora todos los ingredientes a fondo con una cuchara hasta que se forme una masa. La masa debe ser lo suficientemente firme como para hacer bolitas pequeñas sin que se pegue a las manos.
⏱️ 3 min - 7
Forma bolitas pequeñas con la masa, del tamaño de un cereal.
⏱️ 4 min - 8
Coloca las bolitas formadas en una bandeja para hornear forrada con papel de horno.
⏱️ 1 min - 9
Hornea en un horno precalentado a 180°C durante 15 minutos, o hasta que los Choco Krispis estén crujientes.
⏱️ 15 min•🌡️ 180 - 10
Una vez horneados, sirve los Choco Krispis en un bol. Vierte leche sobre ellos, siguiendo el principio de "primero el cereal, luego la leche". ¡A disfrutar!
⏱️ 1 min