خلطة الطاقة من بذور ودبس التمر
خلطة الطاقة من بذور ودبس التمر
Ingredients
لخلطة الطاقة
- 1/2 كوب طحينة
- 1/2 كوب دبس التمر
- 1/4 كوب سمسم محمص
- 2 ملاعق كبيرة بذور الشيا
- 1 ملعقة كبيرة حبة البركة (الحبة السوداء)
للتقديم
- 12 تمر, منزوع النوى
Instructions
- 1
في وعاء خلط نظيف، اسكب الطحينة.
⏱️ 1 min
- 2
أضف دبس التمر إلى الوعاء بجانب الطحينة.
⏱️ 1 min
- 3
أضف السمسم المحمص إلى الوعاء.
⏱️ 1 min
- 4
أضف بذور الشيا إلى الوعاء.
⏱️ 1 min
- 5
أضف حبة البركة (الحبة السوداء) إلى الوعاء.
⏱️ 1 min
- 6
باستخدام ملعقة، اخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا وتتكون لديك عجينة سميكة ومتناسقة.
⏱️ 5 min
- 7
انقل الخلطة المحضرة بعناية إلى برطمان زجاجي نظيف ومعقم.
⏱️ 2 min
- 8
احفظ البرطمان في الثلاجة. يمكن استخدام الخلطة لمدة تصل إلى أسبوع واحد.
⏱️ 1 min
- 9
للتقديم، تناول 1 إلى 2 ملعقة من الخلطة يوميًا بمفردها كوجبة خفيفة، أو استخدمها لحشو التمر. لعمل ذلك، افتح حبة تمر منزوعة النوى واملأها بالخلطة.
⏱️ 2 min
Kitchen Tools
خلطة الطاقة من بذور ودبس التمر
لخلطة الطاقة
- 1/2 كوب طحينة
- 1/2 كوب دبس التمر
- 1/4 كوب سمسم محمص
- 2 ملاعق كبيرة بذور الشيا
- 1 ملعقة كبيرة حبة البركة (الحبة السوداء)
للتقديم
- 12 تمر, منزوع النوى
Instructions
- 1
في وعاء خلط نظيف، اسكب الطحينة.
⏱️ 1 min - 2
أضف دبس التمر إلى الوعاء بجانب الطحينة.
⏱️ 1 min - 3
أضف السمسم المحمص إلى الوعاء.
⏱️ 1 min - 4
أضف بذور الشيا إلى الوعاء.
⏱️ 1 min - 5
أضف حبة البركة (الحبة السوداء) إلى الوعاء.
⏱️ 1 min - 6
باستخدام ملعقة، اخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا وتتكون لديك عجينة سميكة ومتناسقة.
⏱️ 5 min - 7
انقل الخلطة المحضرة بعناية إلى برطمان زجاجي نظيف ومعقم.
⏱️ 2 min - 8
احفظ البرطمان في الثلاجة. يمكن استخدام الخلطة لمدة تصل إلى أسبوع واحد.
⏱️ 1 min - 9
للتقديم، تناول 1 إلى 2 ملعقة من الخلطة يوميًا بمفردها كوجبة خفيفة، أو استخدمها لحشو التمر. لعمل ذلك، افتح حبة تمر منزوعة النوى واملأها بالخلطة.
⏱️ 2 min