مینگو چیا پڈنگ
مینگو چیا پڈنگ
Ingredients
چیا پڈنگ کے لیے
- 1/2 cup یونانی دہی
- 2 tablespoons چیا سیڈز
- 1/4 cup دودھ, یا حسب ضرورت
- 1 tablespoon شہد, یا حسب ذائقہ
مینگو پیوری کے لیے
- 1 cup جما ہوا آم, ٹکڑوں میں کٹا ہوا
- 2 tablespoons دودھ, یا حسب ضرورت
سجاوٹ کے لیے
- 2 tablespoons کٹا ہوا ناریل
- 2 tablespoons کچلے ہوئے گری دار میوے
- 1/4 cup آم, چھوٹے ٹکڑوں میں کٹا ہوا
Instructions
- 1
ایک گلاس میں 1/2 کپ یونانی دہی ڈالیں۔
⏱️ 1 min
- 2
دہی میں 2 کھانے کے چمچ چیا سیڈز شامل کریں۔
⏱️ 1 min
- 3
گلاس میں 1/4 کپ دودھ ڈالیں۔ اگر آپ کو زیادہ پتلا پسند ہے تو مزید دودھ شامل کر سکتے ہیں۔
⏱️ 1 min
- 4
اس میں 1 کھانے کا چمچ شہد شامل کریں، یا اپنے ذائقے کے مطابق کم یا زیادہ کر سکتے ہیں۔
⏱️ 1 min
- 5
تمام اجزاء کو چمچ سے اچھی طرح مکس کریں جب تک کہ وہ یکجان نہ ہو جائیں۔
⏱️ 2 min
- 6
مکسچر کو فریج میں ٹھنڈا ہونے کے لیے رکھیں۔ اسے کم از کم 3-4 گھنٹے یا رات بھر کے لیے ٹھنڈا ہونے دیں۔
⏱️ 240 min
- 7
مینگو پیوری بنانے کے لیے، بلینڈر میں 1 کپ جمے ہوئے آم کے ٹکڑے اور 2 کھانے کے چمچ دودھ ڈالیں۔
⏱️ 2 min
- 8
بلینڈ کریں جب تک کہ ایک ہموار پیوری نہ بن جائے۔ اگر ضرورت ہو تو مزید دودھ شامل کر سکتے ہیں۔
⏱️ 2 min
- 9
جب چیا پڈنگ کا مکسچر ٹھنڈا ہو جائے اور گاڑھا ہو جائے، تو اسے فریج سے نکالیں۔
⏱️ 1 min
- 10
تیار شدہ مینگو پیوری کو چیا پڈنگ کے اوپر ڈالیں اور اسے یکساں طور پر پھیلا کر ایک تہہ بنائیں۔
⏱️ 2 min
- 11
اوپر سے کٹے ہوئے ناریل سے سجاوٹ کریں۔
⏱️ 1 min
- 12
ناریل اور مینگو پیوری کے اوپر کچلے ہوئے گری دار میوے چھڑکیں۔
⏱️ 1 min
- 13
آخری سجاوٹ کے لیے اوپر آم کا ایک چھوٹا ٹکڑا رکھیں۔
⏱️ 1 min
- 14
آپ کا صحت مند ناشتہ یا میٹھا اب لطف اندوز ہونے کے لیے تیار ہے۔
⏱️ 1 min
Kitchen Tools
Nutrition Facts (per serving)
مینگو چیا پڈنگ
چیا پڈنگ کے لیے
- 1/2 cup یونانی دہی
- 2 tablespoons چیا سیڈز
- 1/4 cup دودھ, یا حسب ضرورت
- 1 tablespoon شہد, یا حسب ذائقہ
مینگو پیوری کے لیے
- 1 cup جما ہوا آم, ٹکڑوں میں کٹا ہوا
- 2 tablespoons دودھ, یا حسب ضرورت
سجاوٹ کے لیے
- 2 tablespoons کٹا ہوا ناریل
- 2 tablespoons کچلے ہوئے گری دار میوے
- 1/4 cup آم, چھوٹے ٹکڑوں میں کٹا ہوا
Instructions
- 1
ایک گلاس میں 1/2 کپ یونانی دہی ڈالیں۔
⏱️ 1 min - 2
دہی میں 2 کھانے کے چمچ چیا سیڈز شامل کریں۔
⏱️ 1 min - 3
گلاس میں 1/4 کپ دودھ ڈالیں۔ اگر آپ کو زیادہ پتلا پسند ہے تو مزید دودھ شامل کر سکتے ہیں۔
⏱️ 1 min - 4
اس میں 1 کھانے کا چمچ شہد شامل کریں، یا اپنے ذائقے کے مطابق کم یا زیادہ کر سکتے ہیں۔
⏱️ 1 min - 5
تمام اجزاء کو چمچ سے اچھی طرح مکس کریں جب تک کہ وہ یکجان نہ ہو جائیں۔
⏱️ 2 min - 6
مکسچر کو فریج میں ٹھنڈا ہونے کے لیے رکھیں۔ اسے کم از کم 3-4 گھنٹے یا رات بھر کے لیے ٹھنڈا ہونے دیں۔
⏱️ 240 min - 7
مینگو پیوری بنانے کے لیے، بلینڈر میں 1 کپ جمے ہوئے آم کے ٹکڑے اور 2 کھانے کے چمچ دودھ ڈالیں۔
⏱️ 2 min - 8
بلینڈ کریں جب تک کہ ایک ہموار پیوری نہ بن جائے۔ اگر ضرورت ہو تو مزید دودھ شامل کر سکتے ہیں۔
⏱️ 2 min - 9
جب چیا پڈنگ کا مکسچر ٹھنڈا ہو جائے اور گاڑھا ہو جائے، تو اسے فریج سے نکالیں۔
⏱️ 1 min - 10
تیار شدہ مینگو پیوری کو چیا پڈنگ کے اوپر ڈالیں اور اسے یکساں طور پر پھیلا کر ایک تہہ بنائیں۔
⏱️ 2 min - 11
اوپر سے کٹے ہوئے ناریل سے سجاوٹ کریں۔
⏱️ 1 min - 12
ناریل اور مینگو پیوری کے اوپر کچلے ہوئے گری دار میوے چھڑکیں۔
⏱️ 1 min - 13
آخری سجاوٹ کے لیے اوپر آم کا ایک چھوٹا ٹکڑا رکھیں۔
⏱️ 1 min - 14
آپ کا صحت مند ناشتہ یا میٹھا اب لطف اندوز ہونے کے لیے تیار ہے۔
⏱️ 1 min